信息中心党委举办干部职工心理健康辅导讲座

　　

　　 为提高干部职工身心健康水平，科学掌握缓解心理压力方法，帮助干部职工以更加健康的心态适应时代发展和工作需要，6月13日，信息中心党委邀请北京华璨心理咨询中心黄建军主任围绕“心之守护：心理健康维护与压力管理技巧——构建强大的内心世界”进行辅导讲座。

　　黄建军结合中心工作特点，以丰富的专业知识和生动的教学案例从精神心理问题现状、常见心理疾病与压力、如何有效缓解心理压力三方面进行授课，系统讲解了控制情绪和提升心理素质的方法，并通过现场互动带动课堂氛围，帮助干部职工缓解身心、释放压力。

　　大家纷纷表示，这次讲座深入浅出、内容丰富，用简单明晰的逻辑拆解了生活中经常遇到的心理矛盾，是缓解紧张工作节奏和生活压力的一场“及时雨”，将会用学到的方法和技巧科学面对压力、合理调适心态，以更加健康的体魄、积极的心态和充沛的精力投入到今后的工作生活中去。

原文链接：http://www.moa.gov.cn/xw/lzjs/202406/t20240618_6457371.htm
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